沈阳副食配送——秋季吃萝卜有什么好处呢？

  今天让我们跟随沈阳副食配送公司的脚步来了解一下秋季吃萝卜有什么好处的相关文章，希望我们的分享能够让您较好的了解沈阳副食配送。

  一、秋季吃萝卜有什么好处你？

  1.萝卜可排毒

  除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

  2.萝卜具有防癌、抗癌功效

  萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，它所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸 胺，具有防癌作用。

  3.怎么吃萝卜才有功效呢？

  （1）白萝卜鲫鱼汤

  把萝卜煮到自己喜欢的软硬程度，加入适量的盐，如果你喜欢，还可以加入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。这道汤品能让你大程度的吸收鱼肉的蛋白质，又能调理肠道!

  （2）白萝卜+海带

  海带和紫菜含碘丰富，白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有相应功效。

  （3）白萝卜+羊肉

  冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

  （4）白萝卜+梨

  可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

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