沈阳副食配送：副食的搭配方式
2020-08-13 来自: 沈阳金福隆餐饮管理有限公司 浏览次数:271
沈阳副食配送：副食是指除了米、面等主食以外，用以下饭的鸡鸭鱼肉、生果蔬菜等不是主食的食物叫副食。
沈阳副食配送：荤素要调配好
荤素调配是副食物调配上的一个重要准则。荤素调配能够解决蛋白质的互补问题，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物性蛋白质调配，能大大提高蛋白质的营养价值。含蛋白质丰厚的食物和蔬菜调配，除了充分利用蛋白质的互补作用外，还能够得到丰厚的维生素和无机盐。特别是要充分利用大豆蛋白质。大豆含蛋白质丰厚，质量好，价格又廉价，是蛋白质的良好来历。豆制品和各种蔬菜调配，如葱烧豆腐、腐竹炒油菜、沙锅豆腐、豆腐丝炒雪里蕻等，都受到人们的欢迎。
荤素调配还能调整食物的酸碱失调。许多动物性食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类等都归于酸性食物，假如动物性食物吃得过多，会造成人体酸碱失衡。许多植物性食物，如叶菜类、花苔类、果茄类等都归于碱性食物，食之可调整体内的酸碱平衡。如豆制品和肉类调配，再和叶菜类或花苔类、果茄类蔬菜调配，不只可获得营养，而且还能坚持酸碱平衡，有利于身体健康。
沈阳副食配送：生熟调配
这一点对蔬菜特别重要，由于蔬菜中维生素C和B族维生素，遇热容易受到破坏。经过烹调的蔬菜维生素总要丢失一部分，因此，吃一些新鲜的生菜，既可坚持大量的维生素，也可增进胃口。特别在夏天，能够多吃些凉拌菜，如熟肉丝拌黄瓜、粉皮；小水萝卜拌熟肉丝、粉皮；小葱拌豆腐等。当然，吃生菜时必定要注意卫生，先消毒好，再食用。
沈阳副食配送可信赖！
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